Träna som världens bästa – med Les Mills

Les Mills är globalt ledande inom gruppträning och erbjuder träningskoncept baserade på vetenskap och innovation. Deras pass är noggrant utformade för att ge maximala resultat, oavsett om du vill bygga styrka, förbättra kondition, öka flexibiliteten eller bara ha riktigt kul under träningen.

Alla Les Mills-klasser leds av certifierade instruktörer och uppdateras regelbundet med nya rörelser och musik för att hålla din träning inspirerande och effektiv.

Varför välja Les Mills?

Vetenskapligt baserade träningsprogram
Nya utmaningar med uppdaterade pass och musik
Effektiva och resultatdrivna träningsupplägg
Ledda av certifierade instruktörer

Våra Les Mills-pass

BodyPump

LES MILLS BODYPUMP™ är den ultimata styrketräningen för hela kroppen. Passet kombinerar skivstång och viktplattor med högreps-träning för att effektivt bygga styrka och uthållighet. Perfekt för dig som vill bli starkare och mer tonad.

Les Mills Pilates

En modern tolkning av pilates som kombinerar influenser från barre och poweryoga. Med små, kontrollerade rörelser skulpterar du muskler, förbättrar hållningen och ökar flexibiliteten – allt till inspirerande musik.

GRIT Strength

LES MILLS GRIT™ Strength är ett högintensivt 30-minuterspass som använder skivstång och viktplattor för att maximera muskelstyrka och uthållighet. Explosiv träning för dig som vill utmana dig själv och ta din styrka till nästa nivå.

BodyBalance

LES MILLS BODYBALANCE™ är en harmonisk mix av yoga, tai chi och pilates. Fokus ligger på andning, styrka och rörlighet för att skapa en känsla av balans och välbefinnande i både kropp och sinne.

Les Mills Dance

LES MILLS DANCE™ är en högenergisk dansklass med inspiration från globala dansstilar. Här kombineras explosiva rörelser med kraftfull musik för en svettig, rolig och uttrycksfull träningsupplevelse.

Sprint

LES MILLS SPRINT™ är ett intensivt 30-minuters HIIT-pass på cykel. Med korta, högintensiva intervaller utmanar du både din fysiska och mentala uthållighet. Perfekt för dig som vill bränna fett, förbättra konditionen och bygga explosiv styrka.

GRIT Cardio

LES MILLS GRIT™ Cardio är ett högintensivt pass utan utrustning där du enbart använder din kroppsvikt. Perfekt för att öka kondition, explosivitet och uthållighet – och förbränningen fortsätter långt efter att passet är slut.